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「大资本娱乐场现金开户」糖尿病人运动降血糖是好方法,但这样运动当心伤了心脏

2020-01-09 13:07:573187匿名

「大资本娱乐场现金开户」糖尿病人运动降血糖是好方法,但这样运动当心伤了心脏

大资本娱乐场现金开户,糖尿病患者进行科学的运动,不仅可以改善胰岛素抵抗,降低血糖,还可以改善冠状动脉的血液循环,减轻心肌的缺血缺氧,提高心脏功能,配合药物治疗,有助于控制冠心病的进一步发展。但是盲目的、不科学的运动,反而会加重心肌的缺血缺氧,诱发心肌缺血的发作,甚至促发心肌梗死和猝死。

所以,糖尿病患者在运动时一定要注意以下6点:

01

糖尿病患者有氧代谢运动

慢跑、快走、做疏糖康复操、打太极拳、骑自行车等,均属于有氧代谢运动。这些运动可使体内吸人更多氧气供心血管利用,从而促进新陈代谢,加速冠状动脉和心肌病变的恢复。不宜进行激烈的和竞争性强的体育活动,如举重。

02

糖尿病患者运动强度不宜过大,时间不宜过久

运动强度以不出现心慌、胸闷为宜。开始锻炼时,要循序渐进,从小运动量开始。临床实践表明,40岁以上的心脏病患者,锻炼时最高心率以不超过每分钟120次为宜,有心绞痛史的患者锻炼时的最高心率宜在110次以下。运动时间以每天30分钟为宜,否则有可能导致运动伤害。

03

糖尿病患者运动前后避免情绪激动

因为精神紧张可使血液中儿茶酚胺增加,降低心室颤动阈,有诱发心室颤动的危险。情绪激动还易导致冠状动脉痉挛,诱发心绞痛。

04

糖尿病患者运动时不宜饱餐

进食后人体血液供应重新分配,流到胃肠的血液增加,心脏供血相对减少,这时运动易引起冠状动脉供血不足,发生心绞痛。

05

糖尿病患者运动时不要吸烟

吸烟易使血液中游离脂肪酸上升和释放儿茶酚胺,加上尼古丁的作用,易诱发心脏意外。

06

糖尿病患者下列情况禁止运动

心绞痛发作后的1周之内;发生急性心肌梗死后半年内不宜做较剧烈的运动;心律失常未控制者;中、重度房室传导阻滞者;有心衰预兆者,如全身无力、心慌、气短;患其他急性病期间。