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「ag网上真人赌博」藏不住了!比蒸蛋还简单,营养却高10倍的硬菜,宝宝早该吃了

2020-01-08 15:21:464065匿名

「ag网上真人赌博」藏不住了!比蒸蛋还简单,营养却高10倍的硬菜,宝宝早该吃了

ag网上真人赌博,蒸算最简单的辅食做法之一了吧!对食材没有什么过分的要求,海陆混搭,荤素配对,都能蒸出好滋味。

而且能保留食材最原滋原味的精华,营养成分也不会过分流失。

君君今天这个就更简单了,都不需要有很高的厨艺,分分钟就可以学会上岗的。这么好的做法,我当然要第一时间分享给大家了。

猪肉搭配上豆腐、香菇、土豆,表面打上鸡蛋,出锅颜值也是杠杠的!软嫩易嚼的肉饼,瞬间就成了宝宝下饭好菜!

当然,光是好吃还不够,咱搭配的营养也必须是满分!猪肉补铁效果明显,豆腐含有丰富的优质蛋白和钙元素。

另外加了营养全能的鸡蛋,富含各种微量元素的香菇,也可以在里面替换宝宝不爱吃的蔬菜,然后将其“一举拿下”哦!

做好后给宝宝搭配个米粥或面条,就是非常棒的一餐了。

- 什锦豆腐蒸蛋 -

参考月龄:12个月以上,对食材不过敏的宝宝

食材准备:猪肉馅70克、土豆40克、豆腐40克、香菇15克、豌豆10克、鸡蛋1个

操作时间:25分钟

难度分析:初级

- 1 -

香菇、豌豆分别焯水,沥干水分捞出。

- 2 -

焯水后的豌豆,用手剥掉外皮。

*豌豆皮不太容易咀嚼和消化,最好要帮助宝宝去除哈。这里根据自家孩子的喜好来调整食材,里面的配料根据自家情况进行调理。

- 3 -

接着把香菇、土豆切成小丁。

- 4 -

豆腐切小丁。

- 5 -

猪肉馅放入料理机中。

*瘦肉和肥肉的最佳比例为7:3,这样口感才最滑嫩,不会柴。

- 6 -

香菇丁、土豆丁、豆腐丁统统放入料理机中。

- 7 -

启动料理机,搅打细腻。食材过于浓稠,可以加入少量的清水哦。

*如果是月龄比较大的咀嚼能力好的宝宝,也可以选择不使用料理机,直接把食材处理细腻就可以了。

- 8 -

搅打完成后倒入碗中,加入豌豆、适量的盐,用筷子充分的搅拌均匀。

- 9 -

肉泥放入碗中,中间压出一个凹口。中间低,四周高,保证蛋黄会在碗中间。

- 10 -

打入1颗鸡蛋。

- 11 -

放入蒸锅,水沸转中火,继续蒸20分钟。

- 12 -

一口超鲜嫩的蛋羹,虽然平凡,但是味道和营养绝对与众不同哦!麻麻们一定都要学会的做法!

*肉饼很嫩,一点都不干不老,而且里面还藏了蔬菜,这一招对不爱吃蔬菜的宝宝特别有效。